バレエ教室様より、ダンサーコンディショニングのクラスレッスンをご依頼いただき、
小学校高学年のクラスと、中学生以上のクラスの2クラスのコンディショニングを行わせいただきました。
小学校高学年クラスでは、バレエの基本ポジションの大切さをお伝えし、ターンアウトのトレーニングをメインに行いました。
質問タイムでは、日頃のレッスン時に気になっていることを教えていただき、解決方法についてお伝えいたしました。
中学生以上クラスでは、バレエでの大切な筋肉のひとつ「腸腰筋」に焦点をあて、トレーニングを行いました。また、レッスン後の身体のほぐし方や、ストレッチ方法などのご質問をいただき、特におさえておきたい部分について方法をご提案しました。
日々のレッスン時に、少しでも参考にしていただけますと幸いです。
レッスンが終わった後も、お伝えしたいことがどんどん湧き出てきましたので、また次回も楽しみにしております。
このような機会をいただき、心より感謝申し上げます。
バレエ教室の先生方、ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！