呼吸

新年のご挨拶が遅くなってしまいました。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 年末年始、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか。 本年も皆さまのご健康のお役に少しでも立てますよう、精進いたします！ 皆さまにとりまして、ご健康でよりよい1年と...

こんにちは♪ここ数日、随分と冷えて参りましたね☆ 昨日は、シェイプアップストレッチ第2日曜日クラスのスタートでした♪外の気温が低かったので、室内あたためてスタートしました。それでも、寒いと身体の筋肉や節々も縮こまり＆かたくなり、足先・手先の...