こんにちは。
先週金曜日は、月に１回のシェイプアップストレッチの日でした♪
定員は４名までのセミプライベートストレッチ。
1.呼吸 2.姿勢 3.無理をしないこと
の３つを意識しながらゆっくりと行います☆
呼吸を意識することで、
身体の末端まで血行が良くなり、
ご自身の体の左右の違いなどを確認しながら、
自らの意識で整えていきます。
姿勢改善、内臓機能活性、基礎代謝の向上なども
期待できます♪
おなかがゴロゴロとなって、腸の働きがよくなっていることも確認できますよ☆
ストレッチ後は、
皆さんお顔の色が明るくなり、フェイスラインもすっきり☆
〇目線が高くなった！
〇フェイスラインがすっきりした！
〇首が長くなった気がする！
〇肩回りがラク！
〇このスッキリ感がたまらない！
〇骨盤が整った感じがする！
〇体が整った感じがする！
〇頭痛がおさまった！
〇倦怠感がなくなった！
〇おなかがへこんだ気がする！
など、それぞれに嬉しい効果を感じていただけているようです♪
自分ではなかなか動かさない筋肉を使ったり、
伸ばしたりするので、１０年後にはかなり差がつくと感じます。
リンパの流れも促進するサロンドサヴァのシェイプアップストレッチは、
・毎月第４金曜日 ＡＭ１０時～１１時/（追加!!）毎月第２日曜日 AM１０時～１１時
・２，０００円（税込） 【予約制】
動きやすい服装/汗ふき用のタオル/水分
サロンにてお着替えも可能です。
ヨガマットや用具はサロンにてご用意しております。
◎11/22(金)のレッスンは満席をいただき受付は終了いたしました。
◎11/10(日)クラス追加しました。あと1名様ご案内可能です☆(10/26現在) ※満席となりました。
◎12月は、8(日)10時～※満席となりました ◎12/27(金)10時～募集中です☆→満席となりました。
身体を整えて、気持ちよく新年を迎えましょう♪
ぜひお試しください☆
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